両手バックハンドを修得する方法

私個人的には、片手バックハンドの方が得意ですが、ここでは両手バックハンドの利点をご紹介致します。 １つは、片手のスイングより短いバックスイングになるので、力強い早いサーブリターンが出来ます。2つ目の利点は、ボールが体近くに来るので、良いショットになる事です。

ステップ：

1. 肩を回転させ、ラケットを後ろに引きます。
2. 体を回転する時、利き手をコンチネンタルグリップ、若しくはイースタングリップに持ち変えます。
3. 反対の手はイースタンフォアハンドグリップでラケットの端の方へずらします。その時、両手は触れる程度に近づけ、重ならないようにします。
4. 反対の足で交差するようにボールに近づきます。
5. ボールのバウンスに合わせて、前肩をやや落としスイングの準備にはいります。
6. 肩を使ってスイングします。
7. フィニッシュは、反対の肩の方へラケットを振り切ります。

チップ:
肩からラケットヘッドを振るようにすると良いフィニッシュが決まります。ボールを捕える瞬間は手首を曲げずに、後は腕、肩、手首を緊張せず力を抜いてスイングするとスナップのきいた良いショットになります。理想的な両手バックハンドは、機敏に動く軽いフットワークも大切です。